Bí quyết qua 196 quốc gia
 

Anh chàng "xách ba lô lên và đi" bản xịn James Asquith chia sẻ về hành trình vượt qua 196 nước.
Hồi tháng 7 năm nay, một chàng trai người Anh có tên là James Asquith đã đăng lên youtube 1 đoạn video kể về chuyến đi qua 196 quốc gia của mình trong vòng 5 năm.
Đồng thời James cũng đăng 1 thông báo lên trên RecordSetter.com tuyên bố rằng anh là người trẻ nhất thế giới ghé thăm nhiều quốc gia nhất trên thế giới. Tuy nhiên, vào thời điểm đó Kỷ lục Guinness Thế giới chưa có văn bản công nhận chính thức.
Chính vì thế, vào thời điểm đó rất ít người chý ý tới chàng trai trẻ đặc biệt này.
Sau đó 3 tháng thì giờ đây câu chuyện hành trình của James đã trở thành 1 giấc mơ mà bất kỳ bạn trẻ nào cũng muốn 1 lần trải nghiệm.
Jame sinh ngày 30/12/1988 tại London, nước Anh. Chàng trai trẻ bắt đầu chuyến hành trình của mình cách đây 5 năm khi còn là 1 cậu sinh viên tại trường Đại học. Jame thường không thích lên kế hoạch quá chi tiết cho việc du lich bởi chàng trai này cho rằng những sự bất ngờ luôn gây hấp dẫn hơn những con đường du lịch truyền thống. Xuất phát từ sở thích muốn gặp gỡ những người mới, chàng trai trẻ "xách ba lô lên và đi" với hộ chiếu tùy thân và khoảng hơn 60.000 bảng Anh "dắt túi".
Việc lựa chọn Việt Nam là điểm đầu tiên của hành trình là điều mà James suy nghĩ từ rất lâu. Theo chàng trai, Việt Nam là đất nước có nhiều sức hấp dẫn và cần phải khám phá đầu tiên. James dành tới 3 tháng ở Việt Nam để tận hưởng các miền đất và món ăn tuyệt vời nơi đây.
Chia sẻ với truyền thông, James cho biết chuyến đi đã giúp anh lớn hơn rất nhiều đặc biệt là trong suy nghĩ. Ban đầu, trong kế hoạch của James chỉ có các quốc gia độc lập vì ít nhất những quốc gia này sẽ đảm bảo về độ an toàn an ninh. Tuy nhiên, suy nghĩ của anh hoàn toàn thay đổi khi đến với Ai Cập và chứng kiến chiến tranh tàn phá nơi đây. James nhận ra rằng anh cần phải tới tất cả các nước trên thế giới kể cả những quốc gia không ổn định để có 1 cái nhìn chân thực hơn về cuộc sống, con người.
Việc "kiếm tiền" đi du lịch với James cũng là 1 câu chuyện dài và thú vị. James bắt đầu dành thời gian rảnh của mình cho những công việc bán thời gian từ năm 16 tuổi. Chàng trai trẻ bỏ qua mọi cám dỗ chơi bời từ đám bạn và những chi tiêu lãng phí. Trước năm 20 tuổi, James đã dành dụm được khoảng hơn 60.000 bảng Anh, tương đương với hơn 2 tỷ đồng tiền Việt. Số tiền còn lại được James "kiếm" trong suốt chặng đường du lịch qua các quốc gia bằng việc làm thêm tại bán bar cho người nước ngoài, khách sạn...
Tuy nhiên James cũng cho rằng anh không phải là 1 người giỏi chọn thời gian tới thăm các quốc gia :"Tôi đã đến Libya 3 tuần sau khi Gaddfi sụp đổ, tới Afghhanistan 2 tuần sau vụ đánh bom khủng bố tại Mazar". Mặc dù đây không phải là thời khắc phù hợp để đi du lịch như James tin rằng việc tới đây giúp anh có cái nhìn sâu sắc hơn về những quốc gia này.
Nói chuyện về những điều lưu ý khi đi du lịch bụi, James cũng cho biết rằng bạn không nên quá gò bó vào những kế hoạch nhưng cũng phải tuân theo nhưng nguyên tắc nhất định.
- Phải chuẩn bị tốt các tài liệu khi đi du lịch bao gồm sổ tay du lịch, bản đồ...
- Chuẩn bị tốt hộ chiếu và các giấy tờ tùy thân.
- Bạn không cần phải chờ đợi trưởng thành để được đi du lịch. Khi nào bạn thấy sẵn sàng hãy "xách ba lô lên và đi".

Những thực phẩm mùa thu giúp giảm cân.






chọn thực phẩm tươi ngon theo mùa vừa lợi cho sức khỏe lại vừa giảm cân nhanh.
Chuyên mục Làm đẹp của Eva chia sẻ những bí quyết làm đẹp da, làm đẹp tóc, những kiểu tóc đẹp hợp thời trang. Tư vấn trang điểm, trị mụn, giảm cân hiệu quả nhất cho phái đẹp.

Trời chuyển mình sang thu là thời điểm để các loại trái cây như: táo, đu đủ, trà xanh, đậu đỏ và rong biển vào mùa.

Tiết trời tháng 8 -9 khắc khoải trong không khí ấm nóng của những cơn mưa đầu mùa rất thuận lợi cho các loại thực phẩm giảm cân trên phát triển khỏe mạnh, ngon ngọt và tràn đầy dinh dưỡng. Hãy cùng tham khảo lợi ích của các loại thực phẩm này đối với việc giảm cân nhé.

Táo


Vào mùa thu, táo là loại loại trái cây rất phổ biến. Trong táo giàu chất xơ và các vitamin…, bạn có thể lấp đầy dạ dày trống rỗng bằng những quả táo trước bữa ăn. Ăn táo không chỉ dập tắt cơn đói mà còn hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. Nếu bạn chuẩn bị bắt đầu một bữa ăn thịnh soạn thì hãy chọn cho mình một quả táo trước khi ăn, táo sẽ giúp bạn hấp thụ tốt protein và hạn chế chất sự hấp thụ chất béo.

Đồng thời, táo còn là loại trái cây giàu axit amin và chất chống oxy hóa, ăn táo giúp cơ thể chiến đấu tốt với bệnh tật và thúc đẩy cơ bắp tăng trưởng.

Đu đủ


Vị ngọt tròn vành của quả đủ đủ chín mọng vào mùa thu không chỉ giúp vòng 1 bạn căng tròn mà còn giúp bạn có một thân hình cân đối, hài hòa.

Trong đủ đủ chứa rất nhiều vitamin A, vitamin nhóm B, D… có lợi cho cơ thể. Đặc biệt, là các enzym thúc đẩy tiêu hóa. Bên cạnh đó, hàm lượng cholesterol và chất béo trong đu đủ khá thấp nên có thể kiềm chế cảm giác thèm ăn, thúc đẩy tiêu hóa giúp đốt cháy chất béo và giảm hình thành mỡ bụng.

Rong biển

Mùa thu là khoảng thời gian tuyệt vời nhất để bạn thưởng thức canh rong biển, món ăn vừa ngon miệng, đẹp da mà vẫn giữ được vòng eo khiêm tốn.

Rong biển giàu vitami A, vitamin nhóm B và có hàm lượng chất xơ cao ngăn chặn cảm giác đói. Đồng thời, những khoáng chất có trong rong biển còn giúp thanh lọc cơ thể, đào thải cặn bã, những chất dư thừa tích tụ lâu ngày. Canh rong biển được xem là món ăn dinh dưỡng rất thích hợp để đưa vào thực đơn ăn kiêng trong mùa thu.

Đậu đỏ


Mù thu là mùa thu hoạch đậu đỏ, một bát súp đậu đỏ ấm nóng mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả và ổn định đường huyết. Đậu đỏ là loại thực phẩm rất giàu vitamin nhóm B và những thành phần làm tăng nhu động ruột già, hỗ trợ điều trị tiểu đường, giảm hàm lượng cholesterol trong máu và giảm táo bón. Hơn nữa, ăn đậu đỏ thường xuyên còn loại bỏ được những tạp chất không có lợi, và chất béo ra khỏi cơ thể. Đậu đỏ có tác dụng như một loại thuốc giảm cân hiệu quả dành cho người béo.

Trà xanh

Trà xanh cũng là một trong những thực phẩm giảm cân được ưa chuộng vào mùa thu. Một tách trà xanh sau khi ăn sẽ có tác dụng đẩy quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng và giải phóng mỡ. Trà xanh có thể ngăn ngừa tích tụ mỡ dưới da, giảm cholesterol trong máu, thanh lọc và đào thải độc tố.

Địa chỉ: Số 29 Đê La Thành nhỏ - P. Phương Liên - Đống Đa - Hà Nội
Email :hoaquasachonline@gmail.com - Yahoo :hoaquasachonline@yahoo.com.vn
Hotline : 0919.438.996

http://hoaquaonline3mien.com